Life by You
zaprojektuj życie swoich marzeń
LIFE BY YOU

Stwórz wspaniały świat wolny od stresu

Daj o swoje zdrowie.

author   napisała PLAIN JANE   2018

Stres sieje spustoszenie w naszym ciele i umyśle.

Długotrwały stan napięcia może powodować szereg schorzeń – bóle głowy, problemy żołądkowe, spadki nastroju, udar i choroby serca. Zrozumienie wzajemnego oddziaływania na siebie stresu i umysłu pomoże nam zapanować nad poziomem stresu i polepszyć nasze samopoczu

Poniżej znajduje się 10 pomysłów na rozładowanie stresu. Jako że większość z nas żyje w stresie, zapoznaj się z nimi i ty i wprowadź je do swojego planu dnia.

  1. Zadbaj o swoje zdrowie – dieta, ćwiczenia, sen, pozytywny wewnętrzny dialog.
  2. Zwolnij tempo – zrelaksuj się, odetchnij głęboko.
  3. Nie trać czasu na walkę z małymi niedogodnościami – idź z prądem.
  4. Znajdź czas dla siebie – skorzystaj z masażu, przeczytaj coś inspirującego.
  5. Skup się na dniu dzisiejszym – rozwiązuj problemy małymi krokami.
  6. Medytuj – siedź w ciszy przez 10 minut dziennie.
  7. Śmiej się – śmiech jest najlepszym lekarstwem
  8. Pomóż komuś – akty dobroci wpływają na nasze dobre samopoczucie.
  9. Skoncentruj się na pozytywach – podziękuj za to, co dobre.
  10. Spróbuj czegoś nowego i sprawiającego radość – nowe hobby, wakacje.

PRZECZYTAJ INNE UWAGI DOTYCZĄCE ŻYCIA BEZ STRESU NAPISANE PRZEZ JANE

Żyj tu i teraz  ||  

  NAJNOWSZE
Molestowanie polszczyzny, czyli język blogów modowych.
Life by you, czyli człowiek jest kreatorem własnego życia.
Moc kreacji, siła odwagi. Życie jest piękne, kiedy ma się na nie plan.
Bitwa modowa: Ukrainki kontra Polki
Psychologia kolorów. Na co dzień traktujemy kolor jak coś, co po prostu jest i nie zwracamy na nie większej uwagi.
Problemy z używaniem Tłumacza Google. Resultat jest żenujący.
Armstrong, Eastwood, Taylor & Swift - Czyli zabawne angielskie nazwiska.
Toksyny w Kosmetykach. Czy Kosmetyki Są Toksyczne?
Terapia kolorami. Niebieski jest cudowny.