ZDROWIE

Naturalne leki na bezsenność

bezsennosc
author   napisała DAZZLES IN GREEN   2018

Wielu zdrowych ludzi cierpi na bezsenność.

Stres i niepokój powodują, że wiercimy się w łóżku. Konwencjonalne leki nasenne na receptę powodują następnego dnia senność. Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz brać tych leków, aby zasnąć. Musisz się za to zrelaksować i przestać myśleć o problemach minionego dnia. Kojące dźwięki fal jeziora pomogą Ci się zrelaksować. Słuchaj przed snem uspokajających dźwięków, aby zmniejszyć napięcie lub lęk.

Używaj lawendy

Lawenda wspomaga głęboki sen.Ludzie, którzy wąchają olejek lawendowy przed snem mają dłuższe okresy "głębokiego snu". Głęboki sen jest niezbędny do regeneracji ciała i sprawia, że rano czujemy się wypoczęci. Zapach lawendy wyzwala produkcję serotoniny, czyli hormonu umożliwiającego zasypianie.

Skomentuj na dole strony

  NAJNOWSZE
Molestowanie polszczyzny, czyli język blogów modowych.
Life by you, czyli człowiek jest kreatorem własnego życia.
Moc kreacji, siła odwagi. Życie jest piękne, kiedy ma się na nie plan.
Bitwa modowa: Ukrainki kontra Polki
Psychologia kolorów. Na co dzień traktujemy kolor jak coś, co po prostu jest i nie zwracamy na nie większej uwagi.
Problemy z używaniem Tłumacza Google. Resultat jest żenujący.
Armstrong, Eastwood, Taylor & Swift - Czyli zabawne angielskie nazwiska.
Toksyny w Kosmetykach. Czy Kosmetyki Są Toksyczne?
Terapia kolorami. Niebieski jest cudowny.
Skomentuj.