Life by You
cоздай жизнь своей мечты
СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Берегите свое сердце, употребляя меньше мяса.

Новости, идеи и советы для здоровья.

author   Aвтор PLAIN JANE  2018
 

Раз в неделю откажитесь от мяса

Католики не едят мяса по пятницам. Но вам не нужно быть католиком для того, чтобы сделать то же самое. Отказ от мяса раз в неделю может снизить количество насыщенных жиров, которые поступают в организм, на 15 процентов. Однако, если вы исключите из рациона мясо, но по-прежнему будете есть сыр Бри или любые другие высокожирные продукты, то не достигнете желаемого эффекта.

Измерьте пульс

Исследование, в котором приняли участие более 129 000 женщин, показало, что дамы с высоким пульсом покоя (более 80 ударов в минуту), были на 33% больше подвержены риску сердечного приступа в течение последующих семи лет. Сядьте в удобную позу на пять минут, а затем измерьте свой пульс.

Ешьте грецкие орехи

Ежедневное потребление одной порции, то есть 0,28 кг или примерно 10 целых грецких орехов всего за четыре недели поможет снизить уровень плохого холестерина ЛПНП на 9,3%.

Зубная нить

Чем больше бактерий, вызывающих заболевания десен, находится в полости рта, тем выше риск возникновения сердечного приступа. Поэтому мы рекомендуем использовать зубную нить перед чисткой зубов.


  НЕДАВНИЙ

Представляем вам шесть самых эффективных помощников в борьбе с раком...

Сила создавать и быть смелым. Жизнь прекрасна, когда у нас есть на нее планы.

Life by you, или каждый человек - создатель своей жизни. Что руководит человеческой жизнью?...

Модная битва: Украинки vs Польки

Психология цвета.Обычно мы воспринимаем цвета как что-то, что существует само по себе – как должное, и не придаем им большого значения.

Проблемы с использованием Переводчика Google. Hекоторые фирмы используют Переводчик Google для перевода своих рекламных материалов. Результат абсурден.

Аанглийский язык. Армстронг, Иствуд, Тейлор и Свифт Или забавные английские фамилии.

Токсична ли косметика? Токсины в косметике.

Цветотерапия. Удивительный синий .